สร้างหุ่นสวยด้วยการออกกำลังกายชกมวย

การชกมวย เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งประเภทคาร์ดิโอ ที่ถ้าเกิดออกอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายกระชับ ลดน้ำหนัก สร้างหุ่นสวยขึ้นได้

ออกกำลังกายได้ทุกส่วน

ไม่ว่าจะเข้าฟิตเนส ชกกระสอบทราย หรือขึ้นสังเวียนกับผู้ฝึกสอน เรดไทเกอร์ การชกมวยจะช่วยกระตุ้นความแข็งแรงได้ทุกสัดส่วน ทั้งข้อมือ แขน ขา ข้อเท้า ต้นแขน ต้นขา สายตา ลำตัว รวมทั้งยังช่วยกระตุ้นการสูบฉีดและการไหลเวียนเลือดภายในร่างกายไปพร้อมๆกันอีกด้วย

เผาผลาญแคลอรี่ได้มาก

การเตะ กระโดด และต่อยที่จำเป็นต้องทำซ้ำๆกันหลายครั้งนั้น ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ไม่น้อยเลยนะคะ เพียงแค่เราเริ่มออกกำลังกายด้วยการชกมวยใน 1 นาทีแรกก็ช่วยเผาเผลาญไป 13 แคลอรี่แล้ว ฉะนั้นถ้าเกิดชกมวยอย่างต่อเนื่องตลอด 30 นาที ช่วยเผาผลาญได้เกือบ 400 แคลอรี่ ช่วยลดหุ่นได้ดีเลยทีเดียว

ปลดปล่อยอารมณ์ และช่วยคลายเครียด

เวลาเราได้ปล่อยหมัดชกมวย ก็เหมือนกับการระบายอารมณ์และความเครียดไปในตัวนะคะ ถ้าหากเผื่อเราโกรธใคร ต้องการหาทางระบาย ไปชกมวยก็เป็นวิธีระบายออกที่ดีเช่นเดียวกัน เว้นแต่ได้ปลดปล่อยความเครียดแล้ว อะดรีนาลีนและฮอร์โมนต่างๆที่หลั่งออกมาตอนออกกำลังกายยังมีผลที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยทำให้มีความสุขขึ้นด้วยนะคะ

นำไปใช้ป้องกันตัวได้

นอกเหนือจากประโยชน์ดีๆโดยเฉพาะการเผาผลาญแคลอรี่ ลดความอ้วนของเราให้กลับมาหุ่นสวยแล้ว เรายังจะได้ฝีไม้ลายมือสำหรับในการป้องกันตัวติดไปด้วย ครบทั้งหมัด เท้า เข่า ศอกขนาดนี้ ถ้าเกิดเราจะต้องตกอยู่ในเหตุการณ์ที่ไม่ปลอดภัย หรือใครมาทำร้าย ก็สามารถงัดแม่ไม้มวยไทยมาใช้ป้องกันภัยได้ไม่มากก็น้อย