ความฝันจะเป็นนักมวย จะต้องมีอะไรบ้างที่จำเป็น

ความฝันจะเป็นนักมวย

แน่นอนว่าหลายคนนั้นย่อมมีความฝันในการใช้ชีวิตกันอยู่แล้ว สำหรับใครที่มี ความฝันจะเป็นนักมวย บอกได้เลยว่าถ้าคุณมีความขยันหมั่นเพียรในการฝึกซ้อมบอกได้เลยว่าไม่ได้เรื่องยากเลยที่คุณจะไม่ได้ทำอาชีพนักมวย คุณสามารถเป็นนักมวยได้ง่ายๆรายการที่คุณจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างและอุปกรณ์ในการที่เราจะต้องมี องค์ประกอบอะไรที่สำคัญสำหรับการเป็นนักมวยอาชีพที่คุณควรรู้เอาไว้ แน่นอนว่ากีฬามวย จำเป็นจะต้องใช้พละกำลังที่เยอะร่างกายที่แข็งแรงและต้องหมั่นฝึกซ้อมอยู่เป็นประจำ และมีหลายปัจจัยมากที่สามารถจะทำให้คุณเดินเส้นทางอาชีพนักมวยได้อย่างง่ายดาย 

ความฝันจะเป็นนักมวย องค์ประกอบแรกที่สำคัญค่ายมวย

แน่นอนว่าการที่เราจะเป็นนักมวยได้เราจำเป็นต้องมีค่ายมวยในการฝึกซ้อมและเบี้ยเลี้ยงในการใช้ชีวิตต่างๆ และสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ Code ค่ายมวยนั้นจะมีโค้ดคอนเทนเนอร์เราระหว่างการฝึกซ้อมและการออกตารางการในการฝึกซ้อมต่างๆแม้กระทั่งการใช้ชีวิตการกิน ก็เหมือนค่ายมวยนั้นเป็นโรงเรียนในการเรียนการสอน และเราสามารถนำไปใช้ได้ในอนาคตทุกสถานการณ์ที่เกิดได้เลย แล้วต้องยอมรับเลยว่าสมัยนี้ครูมวยนั้นเป็นสิ่งที่ให้ความสำคัญ เราควรจะเคารพครูบาอาจารย์อยู่เสมอ

อุปกรณ์ต่างๆในการชกมวย

แน่นอนว่าการที่เรามีอุปกรณ์ในการฝึกซ้อมจะทำให้เราพัฒนาไปอย่างรวดเร็วมากกว่าที่เราขาดอุปกรณ์ และการที่เรามีอุปกรณ์ในการฝึกซ้อมนั้นจะทำให้เราสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บได้ เวลาเกิดบาดเจ็บมันจะช่วยลดปัญหาที่จะเกิดขึ้น และร่างกายของเรานั้นจำเป็นจะต้องใช้อุปกรณ์มากมายในการฝึกซ้อม อุปกรณ์ในแต่ละส่วนนั้นก็ให้ความสำคัญแตกต่างกันและประโยชน์ที่ได้รับ ก็ต้องใช้อย่างถูกวิธีถึงจะได้ประสิทธิภาพเต็มที่จากการฝึกซ้อมอุปกรณ์ต่างๆ

การฝึกจิตใจ

แน่นอนว่าการต่อสู้นั้นไม่จำเป็นจะต้องใช้พละกำลังอย่างเดียว กีฬามวยนั้นมันใช้หลายอย่างมากไม่ว่าจะเป็นไหวพริบความเอาตัวรอดและสมาธิความสามารถทักษะต่างๆ และสิ่งที่สำคัญเลยก็คือการตัดสินใจในการปล่อยหมัดแล้วต่อยคู่ต่อสู้ การที่คุณมีการตัดสินใจที่ช้าอาจจะทำให้คุณพลาดโอกาสในการรับชัยชนะเพียงแค่ไม่กี่วินาทีเอง จึงเป็นเหตุผลที่เราจะต้องฝึกจิตใจให้เข้มแข็งและอดทนในการฝึกซ้อม แม้กระทั่งการรับประทานอาหารที่เราจะต้องปรับตัวให้ได้เราไม่ได้กินของที่เราชอบอย่างแน่นอน

มวยกรงสุดมันส์ วันแชมป์เปี้ยนชิพ

มวยกรงสุดมันส์

หลายคนคงเคยดูการต่อสู้ที่เป็นการแข่งขันกันโดยใช้ศิลปะการต่อสู้ต่างๆโดยเป็นการต่อสู้กันอยู่ในกรง และมีเพียงคนสองคนลงสนามต่อสู้กันการแข่งขันนั้นเรียกว่าเป็น มวยกรงสุดมันส์ ที่คนดูได้ลุ้นระทึกและสนุกสนานไปกับการต่อสู้ของพวกเขา โดยลักษณะรูปแบบการต่อสู้ที่นำมาใช้ในการแข่งขันกันนั้นจะเป็นศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานโดยมีชื่อเรียกเฉพาะว่ามาเชี่ยลอาร์ทหรือเอ็มเอ็มเอ ด้วยความดุดิบเถื่อนและการต่อสู้อย่างเมามันส์นั้นทำให้มีแฟนคลับกีฬาชนิดนี้เป็นอย่างมาก และได้รับความนิยมในภูมิภาคเอเชียเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นทัวร์นาเม้นท์ในหลายๆประเทศการ แข่งขันนี้มีชื่อเรียกว่าวันแชมป์เปี้ยนชิพ ส่วนจุดเริ่มต้นของการแข่งขันนั้นเป็นอย่างไรเรามาติดตามไปพร้อมๆกันได้เลยค่ะ

มวยกรงสุดมันส์ ของชาวเอเชีย

กีฬาชนิดนี้เป็นกีฬาใหม่ที่เพิ่งก่อตัวขึ้นในปีค.ศ.2011 นี้เอง โดยเริ่มขึ้นจากกลุ่มคนที่มีความชื่นชอบและมีใจรักในเรื่องของศิลปะการต่อสู้ได้มารวมตัวกันและจัดการแข่งขันกันที่ประเทศสิงคโปร์ หลังจากจัดการแข่งขันในประเทศแล้วก็มีการทัวร์นาเม้นท์จัดแข่งขันที่ประเทศอื่นๆทั่วเอเชีย ไทยเองก็มีบทบาทค่อนข้างมากเช่นกัน เนื่องจากผู้ที่เป็นประธานกรรมการและประธานเจ้าหน้าที่บริหารของทัวร์นาเมนต์นั้นเป็นคนไทย และมีบทบาทในการผลักดันและส่งเสริมการต่อสู้ชนิดนี้ นักสู้จากประเทศไทยเองก็มีโอกาสได้แสดงความสามารถบนเวทีนี้หลายต่อหลายครั้ง ผู้ที่อยู่เบื้องหลังมีชื่อว่า คุณชาตรี ศิษย์ยอดธง นอกจากเค้าจะเป็นนักธุรกิจที่สนับสนุนกีฬาชนิดนี้แล้ว เค้ายังเป็นอดีตนักมวยสายอาชีพที่มีความสนใจในศิลปะการต่อสู้แขนงต่างๆและมีความเชี่ยวชาญเป็นอย่างมาก

รูปแบบในการแข่งขันมวยลูกกรง

ในการแข่งขันมวยลูกกรงนั้นเป็นการต่อสู้แค่เฉพาะคนสองคนเท่านั้น โดยจะให้ลงสนามต่อสู้กันในสถานที่ที่มีลูกกรงล้อมรอบ การแข่งขันนั้นใช้เวลาไม่นานโดยจะแข่งกันเพียงสามยกยกละ 5 นาทีเท่านั้น  แต่ในกรณีที่เป็นการชิงแชมป์เพื่อชิงเข็มขัดกันก็จะเพิ่มยกขึ้นเป็นห้ายก นักต่อสู้ที่เข้ามาต่อสู้กันนั้นมีมากมายหลายชาติ มีทั้งผู้ชายและผู้หญิง กีฬานี้เป็นกีฬาที่ค่อนข้างรุนแรงอีกชนิดหนึ่ง มีการบาดเจ็บหัวแตกเลือดออกอยู่เป็นประจำซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติในการแข่งขัน ทำให้ค่อนข้างเป็นภาพลักษณ์ที่คนติดตาว่าเป็นกีฬาที่ค่อนข้างมีความรุนแรง แต่ความเป็นจริงแล้วในกฎกติกาก็มีการเขียนอย่างชัดเจน ว่าห้ามใช้ความรุนแรงที่ทำให้คู่ต่อสู้บาดเจ็บสาหัส แต่การต่อสู้นั้นเป็นการแสดงออกของศิลปะการต่อสู้แขนงต่างๆ และเป็นรูปแบบการต่อสู้ที่ค่อนข้างฟรีสไตล์ใครจะใช้ศิลปะการต่อสู้แบบใดก็ได้  จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเกิดอาการบาดเจ็บอย่างมากตามมาแต่ก็ไม่ถึงขั้นกระดูกหักหรือเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต ในไทยเองยังไม่ค่อยได้รับความนิยมมากนักแต่ได้รับความนิยมจากประเทศต่างชาติค่อนข้างมากเลยทีเดียว

อุปกรณ์ฟันยางสำหรับนักมวย มีความสำคัญอย่างไร

อุปกรณ์ฟันยางสำหรับนักมวย

อุปกรณ์ฟันยางสำหรับนักมวย ต้องบอกเลยว่าต่างประเทศนั้นให้ความสำคัญกับอุปกรณ์ชิ้นนี้มาก ลดจากการเกิดอุบัติเหตุการเล่นกีฬานอกจากกีฬามวยก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะในบางครั้งอาจจะเกิดการกระแทกจากกีฬาต่างๆได้ยิ่งเป็นกีฬามวยนั้นบอกเลยว่าถ้าคุณไม่ใส่สามารถฟันหักหมดปากได้เลย ส่วนในของต่างประเทศนั้นกีฬามีการปะทะกันรุนแรงสูงมากจึงนิยมกันให้ใส่เพื่อเป็นกฎกติกาด้วย ต่างประเทศนั้นก็มีกีฬาหลายประเภทอยู่บาสเกตบอล ปั่นจักรยาน กีฬารักบี้ อย่างที่เราทราบกันดีว่ากีฬาแบบประเภทนี้ มีการกระแทกกันอย่างรุนแรง จึงทำให้ฟันอย่างนั้นเป็นสิ่งสำคัญ

อุปกรณ์ฟันยางสำหรับนักมวย ในประเทศไทย

ส่วนใหญ่ในประเทศไทยนั้นกีฬาต่างประเทศไม่ค่อยนิยมมากเท่าไหร่อย่างเช่นกีฬารักบี้ในประเทศไทยนั้นได้รับความนิยมค่อนข้างน้อยจึงไม่ค่อยได้เห็นมากนะสำหรับอุปกรณ์ฟันยาง แต่สำหรับพวกมวยในประเทศไทยนั้นเราคงเคยเห็นกันบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นมวยสากลหรือมวยไทยก็ต้องใส่ฟันยางเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่ลดอันตรายจากการเล่นกีฬามวย นักกีฬาทุกคนที่ลงทำการแข่งขันในประเทศไทยในประเภทมวย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ในการแข่งขันบนเวที ที่มันช่วยลดแรงกระแทกจากการเล่นกีฬามวยไม่ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งสำคัญต่อสมองเป็นอย่างมาก เพราะกีฬามวยนั้นเวลาต่อยกันนั้นจะทำให้การกระแทกเกิดขึ้นบริเวณใบหน้า จึงมีผลต่อการขากรรไกรล่างที่สามารถทำให้หักได้ หรือบางครั้งอาจจะถึงขั้นสมองกระทบกระทั่งกันอย่างหนัก 

อันตรายจากแรงกระแทก

การที่เล่นกีฬาประเภทต่างๆที่เกิดจากความรุนแรงจะทำให้แรงกระแทกสามารถทำให้อวัยวะในร่างกายได้ ยิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งก็คือบริเวณใบหน้าที่มีอวัยวะที่เบาะบางไม่ว่าจะเป็นจมูก และถ้ามันกระทบสมองนั้นบอกเลยว่าสมองของเรานั้นจะได้รับความรุนแรงเป็นอย่างมากเพราะว่าสมองเรามีน้ำหล่อเลี้ยงอยู่เสมอ แล้วจะทำให้สามารถลามไปถึงกระดูกสันหลังได้เลย แล้วจะทำให้นักกีฬาหลายคนนั้นหมดหนทางเล่นแม้บางคนอาจจะถึงขั้นเป็นอัมพาตเลยจากการเกิดอุบัติเหตุที่รุนแรงมาก

ฟันยางสําหรับนักกีฬา

ฟันยางสําหรับนักกีฬานั้นมันจะครอบคลุมบริเวณด้านหน้าและด้านหลังเลย แผ่นแรงกระแทกนั้นจะช่วยลดแรงที่กระแทกมาเป็นอย่างยิ่ง แผ่นยางด้านหลังนั้นจะลดแรงกระแทกที่มาจากการกระทำขากรรไกรล่าง ส่วนใหญ่นั้นจะหนาประมาณ 4 มิลลิเมตรสำหรับในการลดแรงกระแทกจากการเกิดเล่นกีฬาต่างๆ ที่มันช่วยให้ลดเบาลงเป็นอย่างมาก จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการเล่นกีฬาและต้องใส่ มันช่วยลดความรุนแรงจากการเกิดอุบัติเหตุได้ดีมากเลย

Steven George Gerrard

Steven George Gerrard

สตีเว่นเจอร์ราร์ด Steven George Gerrard เป็นนักฟุตบอลอาชีพตำแหน่งกองกลาง ที่โด่งดังมากและประสบผลสำเร็จคนหนึ่ง  เป็นอดีตนักฟุตบอลกัปตันทีมชาติอังกฤษและสโมสรลิเวอร์พูล ลงเล่นอาชีพให้สโมสร504นัด ทีมชาติ114นัด เป็นไอดอลเป็นแบบอย่างของเด็กรุ่นหลังอย่างมาก เนื่องจากมีวินัยและทุ่มเทเวลาลงเล่น และปัจจุบันแขวนสตั๊ด แต่ยังวนเวียนอยู่ในวงการฟุตบอล โดยเป็นผู้จัดการทีมเรนเจอร์ ในพรีเมียร์ชิป สกอตติช สตีเว่น-เจอร์ราร์ด เกิดที่วิสตัน ประเทศอังกฤษ ค.ศ.1980 วันที่30พฤษภาคม ปัจจุบันอายุ41ปี สูง6ฟุต 1นิ้ว 1.85ซม.

 Steven George Gerrard กับ เส้นทางนักฟุตบอล

สตีเว่น เจอร์ราร์ด นักฟุตบอลอาชีพ หมายเลขเสื้อเบอร์ 8 ที่มีอิทธิพลตลอดกาล เจอร์ราร์ดได้รับการแต่งตั้งสวมใส่เสื้อเบอร์8  และประเดิมสนามนัดแรกให้กับลิเวอร์พูลในปี 1998 และลงเล่นให้สโมสรลิเวอร์พูลอย่างเต็มตัวชุดใหญ่ในปี2000 สโมสรลิเวอร์พูล หนึ่งในสโมสรที่โด่งดังที่สุดในโลกและเป็นที่ใฝ่ฝันต้องการอยากลงเล่นของนักฟุตบอลอาชีพทุกคน

และได้รับแต่งตั้งให้เป็นกัปตันทีมสโมสรฟุตบอลอย่างลิเวอร์พูลแทน ซามี ฮูเปีย เมื่อวันที่ 22 มีนาคม ค.ศ.2003 ด้วยความมุ่งมัน ทุ่มเท มีวินัย ถูกแต่งตั้งเป็นสมาชิกแห่งจักรรดิบริเตน โดย เฌราร์ อูลีเย ผู้จัดการทีมชาวฝรั่งเศส ในปีค.ศ. 2007 สตีเวน-เจอร์ราร์ด เป็นเด็กฝึกหัดผลผลิต ของโรงเรียนฟุตบอลลิเวอร์พูล (Liverpool Youth Academy) โดยเข้าร่วมเป็นนักฟุตบอลเยาวชนของสโมสรตั้งแต่อายุ 9 ขวบ เริ่มแรกเลยเขาเล่น มิดฟิลด์ทางด้านขวา และมิดฟิลด์ตัวกลาง เจอร์ราร์ดอยู่กับสโมสรลิเวอร์พูล 17 ฤดูกาล ก่อนจะประกาศเลิกค้าแข้ง 

 สตีเว่น เจอร์ราร์ด กับ สโสรลิเวอร์พูล

สตีเว่น-เจอร์ราร์ด ได้มีโอกาสเล่นชุดใหญ่ของลิเวอร์พูลอย่างเต็มตัว ในวันที่ 29 พฤศจิกายน ค.ศ. 1998 โดยเขาลงเล่น 29 นัด ยิงได้ 1 ประตู ประตูแรกของ เจอร์ราร์ดเกิดขึ้นในนัดที่เปิดสนามแอนฟีลด์เอาชนะ  เชฟฟีลด์ เวนส์เดย์ 4-1 ซึ่งเขาเปลี่ยนมาเล่นบทมิดฟิลด์ตัวปะทะ ทำให้ได้รับ ใบเหลือง และ ใบแดง บ่อยครั้ง ซึ่งมีผลต่อทีมมากจึงได้เปลี่ยนบทบาทและได้ทำอย่างมีประสิทธิภาพ 

เจอร์ราร์ดลงเล่นในเกมลีก 28 นัดยิงได้ 3 ประตู และช่วยให้ลิเวอร์พูล ได้อันดับ 2 ทำให้ ลิเวอร์พูล จบอันดับเหนือกว่า แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด คู่ปรับตลอดกาล ได้เป็นครั้งแรกในพรีเมียร์ลีก รวมถึงเอาชนะ แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ได้ทั้งเหย้าและเยือนอีกด้วย และใน ยูฟ่าแชมป์เปี้ยนลีก ลงเล่น 12 นัดกับอีก 1 ประตู

ด้วยผลงานยอดเยี่ยมทำให้ สตีเว่น-เจอร์ราร์ด ได้รับรางวัลนักฟุตบอลดาวรุ่งยอดเยี่ยมแห่งปีของพีเอฟเอ ในวันที่ 4 กุมภาพันธ์ ค.ศ. 2015  เอฟเอคัพ รอบสี่ นัดรีเพลย์เจอร์ราร์ด ลงสนามนัดที่ 700 ให้กับลิเวอร์พูล ในนัดที่เอาชนะ โบลตันวอนเดอเรอส์ ที่มาครอน สเตเดียม 2-1 ตลอดการค้าแข้งเขาพาลิเวอร์พูลคว้าแชมป์มากมาย เอฟเอคัพฤดูกาล 2000-01, 2005-06 ลีกคัพฤดูกาล 2000-01, 2002-03, 2011-12 เอฟเอคอมมิวนิคีชีลด์ปี 2001, 2006

ยูฟาแชมเปี้ยนลีก ฤดูกาล 2004-05 ยูฟ่าคัพฤดูกาล 2000-01 ซูเปอร์คัพปี 2001, 2005 ในวันที่ 16 พฤษภาคม ค.ศ. 2015 ต่อมา ในวันที่ 19 พฤษภาคม ปีเดียวกัน เจอร์ราร์ด คว้ารางวัลผู้ประสบความสำเร็จในอาชีพกับลิเวอร์พูล ในงานประกาศรางวัลผู้เล่นแห่งปี 2015 โดยงานประกาศรางวัลจัดขึ้นที่ เอ็คโค่อารีน่า สตีเวน-เจอร์ราร์ด เล่นให้กับลิเวอร์พูลเป็นครั้งสุดท้ายที่สนามแอนฟีลด์ ในนัดรองสุดท้ายของฤดูกาลของลิเวอร์พูล

ประวัติชีวิต ของ สตีเวน เจอร์ดราร์ด

เจอร์ดราร์ด ได้แต่งงานกับ อเล็กซ์ คูร์ราน ที่คลิเวเดน ในวันที่ 16 มิ.ย. 2007 ซึ่งเป็นวันเดียวกับเพื่อนรวมทีมชาติ อีก2คน คือ แกรี่ เนวิลล์ และ ไมเคิ่ล คาร์ริค และได้มีลูกสาวด้วยกัน2คนชื่อ ลิลลี่ กับ เอลล่า และปัจจุบันเข้าก็ยังทำหน้าที่หัวหน้าครอบครัว ที่ดี

สนับสนุนโดย Casino Online w88 เสือมังกร มั่นคง ปลอดภัย ผ่านมือถือ

ประโยชน์ที่ได้จากการชกมวย

การชกมวย

บอกเลยว่าในปัจจุบันนี้มวยนั้นเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกวัยว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่เดี๋ยวนี้ได้มีการพัฒนาได้มีโรงยิมให้ฝึกซ้อมการชกมวยไม่จำเป็นต้องไปแข่งขัน เพราะบางคนนั้นชกมวยเพื่อออกกำลังกาย ผู้หญิงก็สามารถชกมวยได้เหมือนกัน ร่างกายจะได้ออกมาดูดี จะได้เทคนิคต่างๆว่าจะเป็น ความเร็วในการเคลื่อนที่ ความแข็งแกร่ง เราควรระมัดระวังการชกมวยอย่างว่าอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ตัวสำคัญเลยก็ หัว เราควรระวัง ซึ่งจริงๆแล้วคุณไม่ต้องไปซ้อมกับคนอื่นก็ได้ คุณสามารถซ้อมกับกระสอบทราย การชกมวย นั้นได้ประโยชน์

การชกมวย จะช่วยให้บำรุงหลอดเลือด

ก็บอกแล้วว่าการชกมวยจะช่วยให้ประโยชน์ภายในร่างกายของเราอีกด้วย มีผลต่อสุขภาพหัวใจเป็นอย่างมากในการชกมวย และยังช่วยให้หลอดเลือดนั้นมีการบริหารที่ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณนั้นไร้โรคหัวใจ และยังช่วยให้เรานั้นพอผลาญไขมันอีกด้วย สำหรับใครที่อยากจะลดน้ำหนักก็สามารถใช้วิธีในการออกกำลังกายวิธีต่อยมวยได้ 

ความแข็งแรง

ต้องบอกเลยว่านักมวยนั้นร่างกายต้องแข็งแรงมากไม่ว่าจะเป็นกระดูกกล้ามเนื้อ ที่เราต้องใช้ในการเตะ กระโดด ต่อยที่ต้องใช้พละกำลังเป็นอย่างมากและความแข็งแกร่งที่ต้องพร้อมอยู่ตลอดเวลา ถ้าคุณร่างกายไม่พร้อมไม่แข็งแรงนั้นอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ เวลาเราไปกระทบกระทั่งกับคนอื่นหรือแม้กระทั่งในขณะซ้อม ในช่วง 2-3 วันแรกเราก็ซ้อมไปเบาๆก่อนเพื่อให้ร่างกายได้ปรับสภาพให้มีกล้ามเนื้อมากขึ้น

คลายเครียด

ต้องบอกเลยว่าทุกกีฬาเลยก็ว่าได้ ที่สามารถช่วยในการผ่อนคลาย ในขณะเราออกกำลังกายซึ่งจะทำให้เรานั้นมีความสุข ไร้ความเครียด การต่อยมวยที่จะปล่อยความเครียดไปกับมัน การต่อยมวยนั้นก็เหมือนเราปลดปล่อยก็ว่าได้ การที่เราปล่อยหมัดนั้นถือว่าเป็นหมัดแห่งความเครียดของเรา ระบายอารมณ์ต่างๆไปที่กระสอบทราย

W88 เว็บ มั่นคง ปลอดภัย ไม่ผ่านเอเย่นต์

การออกกำลังกายด้วยวิธีชกมวยดีอย่างไร

เทรนใหม่กำลังมาแรงที่ต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันการชกมวยนั้น ไม่เป็นแต่เพียงกีฬาอย่างเดียวเท่านั้นแต่มันยังเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ ได้อย่างมากมายเลยทีเดียวดังนั้นสำหรับคนที่กำลังลด น้ำหนักเหมาะมากๆเลยแล้วมันก็เป็นตัวช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้น แข็งแรงมากขึ้นและก็มีหุ่นที่ดีมากขึ้นด้วย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายด้วยการชก

อย่างแรกเลยเชื่อได้เลยว่ากีฬามวยนั้นจะเป็นกีฬาที่ทำให้ทักษะในการตอบโต้ และร่างกายได้รับความยืดหยุ่นมากขึ้นอย่างแน่นอน เพราะคุณจำเป็นจะต้องใช้กล้ามเนื้อทุกมัด และทุกส่วนทำให้ร่างกายของคุณนั้นมีกล้ามเนื้อที่สวยขึ้น และแข็งแรงขึ้นทรงตัวได้ดีเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว และที่สำคัญมันยังเป็นศิลปะในการป้องกันตัวเองด้วย

แล้วมันดีอย่างไร

อย่างแรกเลยคือการชกมวยนั้นมันจำเป็นจะต้องใช้พลังงานของกล้ามเนื้อ และพลังของร่างกายอย่างมากเลยทีเดียวดังนั้นทำให้ไขมันที่อยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายนั้นได้ถูกนำมาใช้ในกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ซึ่งจะเป็นสิ่งที่ช่วยลดไขมันตามส่วนต่างๆ และทำให้กระชับขึ้นไม่ว่าจะเป็นต้นแขนต้นขาและที่สำคัญยังเป็นการฝึกสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นเตะต่อยหรือการออกหมัดมันจะสัมพันธ์กันมากขึ้น

กำลังนิยม

ล่าสุดต้องบอกเลยว่ามันเป็นกีฬาที่ถูกแป้งเอามา เพื่อใช้ในการออกกำลังกายและก็เป็นเทรนที่กำลังได้รับความนิยม เพราะว่ามันเท่สุดๆการชกมวยนั้นกำลังมาแรงมากในปัจจุบัน ซึ่งต้องบอกเลยว่าไม่ว่าฟิตเนสที่ไหนคุณก็สามารถหาเรียนตามคอร์สได้เลย ซึ่งมีเปิดสอนอย่างแน่นอนและที่สำคัญมันยังเป็นตัวช่วยเรื่องน้ำหนักอีกด้วยสนุกแน่นอนขอบอก

สร้างหุ่นสวยด้วยการออกกำลังกายชกมวย

การชกมวย เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งประเภทคาร์ดิโอ ที่ถ้าเกิดออกอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายกระชับ ลดน้ำหนัก สร้างหุ่นสวยขึ้นได้

ออกกำลังกายได้ทุกส่วน

ไม่ว่าจะเข้าฟิตเนส ชกกระสอบทราย หรือขึ้นสังเวียนกับผู้ฝึกสอน เรดไทเกอร์ การชกมวยจะช่วยกระตุ้นความแข็งแรงได้ทุกสัดส่วน ทั้งข้อมือ แขน ขา ข้อเท้า ต้นแขน ต้นขา สายตา ลำตัว รวมทั้งยังช่วยกระตุ้นการสูบฉีดและการไหลเวียนเลือดภายในร่างกายไปพร้อมๆกันอีกด้วย

เผาผลาญแคลอรี่ได้มาก

การเตะ กระโดด และต่อยที่จำเป็นต้องทำซ้ำๆกันหลายครั้งนั้น ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ไม่น้อยเลยนะคะ เพียงแค่เราเริ่มออกกำลังกายด้วยการชกมวยใน 1 นาทีแรกก็ช่วยเผาเผลาญไป 13 แคลอรี่แล้ว ฉะนั้นถ้าเกิดชกมวยอย่างต่อเนื่องตลอด 30 นาที ช่วยเผาผลาญได้เกือบ 400 แคลอรี่ ช่วยลดหุ่นได้ดีเลยทีเดียว

ปลดปล่อยอารมณ์ และช่วยคลายเครียด

เวลาเราได้ปล่อยหมัดชกมวย ก็เหมือนกับการระบายอารมณ์และความเครียดไปในตัวนะคะ ถ้าหากเผื่อเราโกรธใคร ต้องการหาทางระบาย ไปชกมวยก็เป็นวิธีระบายออกที่ดีเช่นเดียวกัน เว้นแต่ได้ปลดปล่อยความเครียดแล้ว อะดรีนาลีนและฮอร์โมนต่างๆที่หลั่งออกมาตอนออกกำลังกายยังมีผลที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยทำให้มีความสุขขึ้นด้วยนะคะ

นำไปใช้ป้องกันตัวได้

นอกเหนือจากประโยชน์ดีๆโดยเฉพาะการเผาผลาญแคลอรี่ ลดความอ้วนของเราให้กลับมาหุ่นสวยแล้ว เรายังจะได้ฝีไม้ลายมือสำหรับในการป้องกันตัวติดไปด้วย ครบทั้งหมัด เท้า เข่า ศอกขนาดนี้ ถ้าเกิดเราจะต้องตกอยู่ในเหตุการณ์ที่ไม่ปลอดภัย หรือใครมาทำร้าย ก็สามารถงัดแม่ไม้มวยไทยมาใช้ป้องกันภัยได้ไม่มากก็น้อย

กีฬามวยฝึกแล้วได้อะไรบ้างกับตัวเรา

มันเป็นกีฬาที่จำเป็นจะต้องใช้ความอดทนในการฝึกซ้อม และที่สำคัญไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น ที่จะต้องแข็งแกร่งแต่จิตใจของคุณก็จำเป็นจะต้องแข็งแกร่งตามไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการฝึกซ้อมของนักมวยอาชีพหรือฝึกซ้อมเพื่อออกกำลังกายเฉยๆ มันเป็นกีฬาที่จำเป็นจะต้องใช้ร่างกายทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นการชกการเตะเชื่อได้เลยว่า กีฬาประเภทนี้ได้ประโยชน์หลายประเภทอย่างแน่นอน

ความอดทน

คุณจะต้องมีอย่างแน่นอนสำหรับความอดทน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักมวยอาชีพหรือไม่แต่สิ่งที่สำคัญเลยก็คือ ถ้าคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวมันก็สามารถนำไปใช้ประโยชน์ ต่อยอดได้หลากหลายเพราะว่าการซ้อมมวยนั้นจำเป็นจะต้องอดทน และที่สำคัญมันยังได้ประโยชน์เพราะการฝึกซ้อมในรูปแบบของมวยนั้น มันจะทำให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแกร่งขึ้น

แข็งแรงอย่างแน่นอน

กีฬามวยเป็นกีฬาประเภทที่จำเป็นจะต้องใช้แรงกายและแรงใจ รวมถึงสติปัญญาและการตัดสินใจด้วยไหวพริบซึ่งต้องบอกเลยว่า มันสามารถเอาไปต่อยอดได้อย่างแน่นอนสมมุติว่าคุณเป็นคนที่มาฝึกซ้อม เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงคุณก็จะได้ทักษะทางด้านต่างๆ เกี่ยวกับหวยดังนั้นสมมุติว่าเวลาเกิดปัญหาคุณก็สามารถใช้เป็นการป้องกันตัวได้ด้วย

ใจเย็นมากขึ้น

เชื่อเถอะว่าสำหรับคนที่ฝึกซ้อมอยู่บ่อยๆมักจะมีเหตุผลมากกว่าอารมณ์อย่างแน่นอน จะถูกสอนมาอย่างนี้อย่างแน่นอนสำหรับคนที่ไปฝึกซ้อมมา เพราะว่ากีฬาประเภทนี้มันเป็นกีฬาที่สามารถคว่ำคู่ต่อสู้ได้อย่างง่ายๆ และถ้ายิ่งคู่ต่อสู้นั้นไม่เป็นกีฬามวยแล้วด้วยแล้วก็ขอบอกเลยว่า แม้แต่ผู้หญิงก็ยังสามารถคว่ำผู้ชายตัวโตๆได้

มวยสามารถสร้างอาชีพได้

ทุกวันนี้ถ้าคุณสังเกตดีๆเชื่อเลยว่าคุณจะเห็นว่ายิมมวยแต่ละที่นั้น มักจะมีคนเข้ามาฝึกซ้อมกันอย่างสม่ำเสมอและที่สำคัญมวยไทยนั้น มันเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากจากชาวต่างชาติ ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมกีฬามวยจึงเป็นสิ่งที่สามารถสร้างอาชีพได้ เมื่อชาวต่างชาติให้ความสนใจก็นิยมที่จะเข้ามาเรียนมวยไทยกันทั้งนั้น ก็จำเป็นจะต้องมีค่าใช้จ่ายในการเล่าเรียน

ฝึกความแข็งแรง

สำหรับบางคนที่เข้ามายิมมวยคุณก็จำเป็นจะต้องเสียค่าใช้จ่าย ถึงแม้ว่าคุณจะมาเพียงแค่ออกกำลังกายเท่านั้นมันก็เหมือนกับฟิตเนส แต่คุณจะมาฝึกในรูปแบบของมวลเท่านั้น ดังนั้นคุณก็จะได้ความแข็งแรงของร่างกายอย่างแน่นอนเพราะกีฬามวยนั้น เป็นกีฬาที่จำเป็นจะต้องฝึกอย่างหนัก และจำเป็นจะต้องใช้ความอดทนและต้องมีใจที่เข้มแข็งเท่านั้น

มืออาชีพ

สำหรับใครที่มีแววอาจจะได้ก้าวขาขึ้นระดับมืออาชีพก็ได้ ใครจะไปรู้เพราะว่าที่ยิมมวยนั้นก็มีนักมวยประจำยิมกันอย่างแน่นอน ซึ่งแต่ละคนนั้นก็มักจะมีความสามารถที่โดดเด่น และที่สำคัญยังเป็นตัวชกของอีกด้วยดังนั้นต้องบอกเลยว่านักมวยมืออาชีพนั้น จำเป็นจะต้องรับภาระต่างๆมากกว่าคนอื่นอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการฝึกหรือการทำตามโปรแกรมการฝึกซ้อม 

ฝึกหนักมาก

เชื่อเถอะว่านักมวยแต่ละคนนั้นยิ่งเป็นมืออาชีพแล้วด้วย แล้วก็การฝึกในแต่ละวันนั้นจำเป็นจะต้องทำอย่างเต็มที่และในแต่ละวันก็จะต้องฝึก ฝึกแล้วฝึกอีกฝึกจนกว่าจะพร้อมสำหรับการแข่งขัน ซึ่งสำหรับการฝึกนั้นมันไม่มีคำว่าพร้อมอย่างแน่นอนฝึกไปเรื่อยๆ เพื่อสร้างความอดทนและสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายและที่เหลือก็คือทักษะที่จะใช้ล้วนๆ

มวยไทยมีประโยชน์มากกว่าแค่การออกกำลัง

ขณะนี้ไม่ว่าใครก็หันมาออกกำลังกายกันรัวๆทั้งตีแบต ว่ายน้ำ โยคะ พีลาทิส ฟิตเนส หรือแม้กระทั้งสายแข็งที่ชอบด้านการ “ต่อยมวย” ซึ่งทำให้ “มวยไทย”  เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจึงทำให้มีการเดิมพันมวยเกิดขึ้นซึ่งสามารถเดิมพันมวยได้จาก เว็บแทงบอลออนไลน์ ไม่เพียงแต่ความนิยมเฉพาะในบ้านเรา แต่ว่าในต่างประเทศเขาก็อินกันมาก ขนาดสตาร์ระดับฮอลลีวูดอย่าง จีน่า ร็อดริเกซ และไรอัน กอสลิ่งก็ยังไม่พลาด และ “มวยไทย” ก็ไม่ใช่แค่กีฬาในกระแส แต่ว่ายังมีอะไรดีๆที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ มาก่อน

ช่วยลดความเครียด

อย่าคิดว่าการใช้กำลังจะยิ่งทำให้เครียด ด้วยเหตุว่าความเป็นจริงแล้วกีฬาชนิดนี้กลับทำให้เรามีสมาธิและสติมากขึ้นต่างหาก เพราะเหตุว่าเมื่อใดก็ตามคุณยืนอยู่หน้าคู่ต่อสู้ คุณจำเป็นที่จะต้องโฟกัสกับทุกการเคลื่อนไหว นั่นทำให้ท่านไม่มีเวลาที่จะได้คิดกังวลอะไรทั้งนั้น

อัพรอยยักในสมอง

แน่นอนว่าอาจไม่ใช่แค่คุณคนเดียวแน่ที่เป็นฝ่ายจู่โจม ดังนั้นคุณต้องรู้จักที่จะหลบหลีก ก้มหลบหมัดต่างๆได้อย่างเร็ว ซึ่งสำหรับการตั้งรับนั้น คุณอาจต้องมีการออกหมัด ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นมาบล็อก หรือแม้กระทั้งการโต้ตอบกลับด้วยหมัดขวาตรง ซึ่งทั้งหมดทั้งปวงนี้จะต้องทำด้วยสปีดที่เร็ว

ฝึกการวางแผนที่รวดเร็ว

การจู่โจมในแต่ละครั้งมันมากกว่าเพียงแค่การแตะหรือต่อยออกไปเท่านั้น มันเป็นศิลปะการต่อสู้ที่เราจำเป็นต้องอาศัยการวางแผนที่ดี เราจะต้องรู้ว่าควรจะออกหมัดจังหวะไหน ด้วยน้ำหนักมากแค่ไหน หรือตอนไหนที่ควรจะหลบหลีก กำลังเป็นสิ่งสำคัญ แต่ว่าพลังสมองสำหรับการวางแผน วางกลยุทธนั้นก็ไม่ใช่สิ่งที่จะละเลยได้ เนื่องจากเราจะต้องคิดล่วงหน้าไปก่อนคู่ต่อสู้ ทักษะความออกสเต็ปของเท้าก็จำเป็นต้องใช้การฝึกซ้อมและพัฒนาโดยตลอดเช่นกัน